丹田を意識したトレーニングでインナーマッスルを鍛えよう！ IN いわき(5/10)
丹田(たんでん)とはへその5㎝下辺りを言い、古代中国の医学では“丹田に力を入れれば、健康と勇気が得られる”と伝えられてきました。また、心身共に安定感が得られ、精神力を保つことができるようになるとも言われています。鍛え方は […]
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究極のインナーマッスル 骨盤底筋を鍛えて超健康！ IN いわき
人の体にとってとても大切な骨盤底筋。年齢や日々の生活習慣によって一度衰えてしまうと、様々な症状が現れ、生活の質が著しく低下してしまいます。特に現代の女性は長時間のデスクワークや便利な生活による運動不足、妊娠・出産など、骨 […]
記事を読む丹田を意識したトレーニングでインナーマッスルを鍛えよう！ IN いわき(5/24)
丹田(たんでん)とはへその5㎝下辺りを言い、古代中国の医学では“丹田に力を入れれば、健康と勇気が得られる”と伝えられてきました。また、心身共に安定感が得られ、精神力を保つことができるようになるとも言われています。鍛え方は […]
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