人の体にとってとても大切な骨盤底筋。年齢や日々の生活習慣によって一度衰えてしまうと、様々な症状が現れ、生活の質が著しく低下してしまいます。特に現代の女性は長時間のデスクワークや便利な生活による運動不足、妊娠・出産など、骨盤底筋が弱りやすいので注意が必要です。今回は専門の講師をお迎えし、骨盤底筋についての詳しいお話と、自宅でもできるエクササイズの方法を教えていただきます！お友達も参加できます。エクササイズは年間を通して毎月開催予定！★次回は6月11日(火)10:00～11:30
【持ち物】ヨガマット（貸出可）･フェイスタオル・筆記用具・飲み物
【講師】准看護師・フェムケアアンバサダー　ペリネケアリスト　尾形 博美氏