冷えやむくみが気になる、ハリやコリなど関節が痛む、気分が落ち込むなど、個人差はあるものの、このような不調は誰にでも起こり得る症状です。自分で簡単にできる「体調改善運動」深層筋肉を整えて、体温・代謝・免疫を上げる方法を教えていただきます！幅広い年代の方にご支持いただいています！お友達も参加できます。
【講師】片寄 幸子氏(日本コンディショニング協会インストラクター)
【持ち物】ヨガマット(貸出可)、飲み物、厚手フェイスタオル2本