無意識にしている姿勢や同じ動作の繰り返し・浅い呼吸など、日常のカラダの使い方のクセを繰り返すうちに、筋肉は使いすぎている・使えていないというアンバランスを起こし、肩や腰などの痛み・冷えやコリ・むくみ等、筋肉が硬くなると起きる不調は様々です。更に、筋肉の状態は血流やリンパの流れ・自律神経やホルモンバランス・内臓の働き・そして心理状態にまで影響すると言われています。 その中でもなかなか意識がしづらい「骨盤底筋群」。姿勢の崩れ・脚の歪み・腰痛・肩コリ・尿モレ等でお悩みの方、良い調子を引き出す方法（コンディショニング=体調改善運動）を体験してみませんか？
【講師】片寄 幸子氏
*ゲスト参加はできません
*妊娠中・産後3ヵ月未満・生理中・痔などの不調のある方はご遠慮ください