無意識に行っている呼吸や日常の動作を繰り返すことで、筋肉はバランスを崩しゆがみを招きます。その歪みは、肩こりや腰痛など関節周りの不調を引き起こすだけでなく、冷えやむくみなど血行不良による様々な不調の原因になっています。今回は、日本コアコンディショニング協会　ひめトレ普及員の片寄幸子先生をお招きして開催します。骨盤周りでも　とても大切な骨盤底筋群に働きかけるエクササイズと、不調が起こりやすい筋肉を知り整えるコンディショニングで「体調改善とスタイルアップ」を目指しましょう。男性の方も参加OK！生理中の方・妊娠中の方・出産後3か月未満の方・骨粗鬆症・痔などデリケートゾーンに不調のある方のご参加はお控えください。
*開催日時9月14日（火）10月12日（火）11月9日（火）　10：00～11：30
*内容は3日間全て同じです
*申込みされた方にメールで希望日をお伺いします