寒くなってくると、運動をするのも億劫になってしまいがち。いつの間にか体がかたくなってしまったり、強張ってしまったりと不調が起きやすい時期でもあります。今回はスポーツ医学に詳しい三田氏を講師にお迎えし、自宅でも簡単にできる体調改善運動を教えていただきます。体温・代謝・免疫力を高めて寒さに負けない体作りをしましょう！男性や幅広い年代の方にもご参加いただけます♪お友達も参加できます。
【講師】三田 泰成氏（NATA公認アスレティックトレーナー）
【持ち物】バスタオル1枚・飲み物・ヨガマット（貸出可）・動きやすい服装でご参加ください