丹田(たんでん)とはへその5㎝下辺りを言い、古代中国の医学では“丹田に力を入れれば、健康と勇気が得られる”と伝えられてきました。また、心身共に安定感が得られ、精神力を保つことができるようになるとも言われています。鍛え方は呼吸法、トレーニングなど様々で、佐々木先生が独自にあみ出した内容となっています。トレーニングの後は、管理栄養士である講師が栄養素に関する指導と、ちょっとした試食を行います。
【講師】管理栄養士・福島県糖尿病療養指導士　市民講座講師　佐々木 真裕美氏
【持ち物】ヨガマット(貸出可)・飲み物・タオル
*トレーニングは年間を通して毎月第2・4金曜日開催予定！
*次回は4月25日(金)14:00～15:00